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Shiatsu und fernöstlichen Bewegungen

Wann: Wöchentlich am Donnerstag, beginnend am 19.10.2017, jeweils von 09:00 bis 10:30.
Typ: Allgemein
Ort:
Teilnehmer:

Mit Natalia Medebach

Bitte bringt Yogamatten oder Decken mit.

Mehr Kraft für den Alltag

Dieser Kurs bietet eine Kombination aus Shiatsu und fernöstlichen Bewegungselementen an.
Viele Übungen sind auf Nacken-und Rückenbeschwerden ausgerichtet und helfen, die positive
Lebensenergie zu erhöhen. Nur wenn wir im Gleichgewicht sind, ist auch der Körper bzw. unsere
Rücken entspannt! Im ersten Teil werden verschiedene
Übungen aus Makko-Ho, Yoga und Qi-Gong
praktiziert, so dass man sich selbst helfen kann, die Verspannungen zu bessern.
Im zweiten Teil
üben die TeilnehmerInnen paarweise Shiatsu-Massage jeweils 15 Minuten.
Sowohl die Shiatsuelemente als auch alle Bewegungselemente werden allmählich im Laufe der Zeit
gezeigt, regelmäßig geübt und gefestigt. Auch die philosophischen Hintergründe werden erläutert.
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