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Fernöstliche Bewegungen aus Qi gong und Yoga Elementen

Wann: Donnerstag 06.02.2020 08:45-10:15
Dieser Termin ist Teil einer Termin-Serie
Typ: Allgemein
Ort:
Teilnehmer:

Mit Natalia Medebach

Mehr Kraft für den Alltag

Dieser Kurs bietet eine Kombination  fernöstlichen Bewegungen aus Qi gong und Yoga Elementen und Shiatsu an.
Viele Übungen sind auf Nacken-und Rückenbeschwerden ausgerichtet und helfen, die positive
Lebensenergie zu erhöhen. Nur wenn wir im Gleichgewicht sind, ist auch der Körper bzw. unsere
Rücken entspannt! Im ersten Teil werden verschiedene
Übungen aus Makko-Ho, Yoga und Qi-Gong
praktiziert, so dass man sich selbst helfen kann, die Verspannungen zu bessern.
Im zweiten Teil
üben die TeilnehmerInnen paarweise Shiatsu-Massage jeweils 15 Minuten.
Sowohl die Shiatsuelemente als auch alle Bewegungselemente werden allmählich im Laufe der Zeit
gezeigt, regelmäßig geübt und gefestigt. Auch die philosophischen Hintergründe werden erläutert.
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